Centrado en estiramientos y posturas de yoga, puede aumentar la flexibilidad y reducir el dolor de cuello y espalda.
¿Qué es el masaje tailandés?
El masaje tailandés, también conocido como masaje de yoga tailandés o yoga asistido, no utiliza aceites ni masajes ni amasamientos como el masaje tradicional.
En cambio, el terapeuta te ayuda a realizar estiramientos pasivos y posturas de yoga para promover el bienestar, utilizando su cuerpo para guiarte y guiarte durante todo el proceso. Su especialista en terapia de masaje podría usar las manos, las articulaciones de los brazos, los antebrazos y los pies para ayudar a reducir la tensión muscular.
Durante un masaje tailandés, que suele durar unos 90 minutos por sesión, el terapeuta se centra en despejar los sentidos, lo que, según la terapia de masaje tailandés estándar, implica vías de energía interna, mediante movimientos y estiramientos.En la ubicación https://relajante-masaje.com/masaje-tailandes/ de nuestros artículos
“El masaje tailandés tiene fuertes elementos espirituales basados en el budismo”, explica Hillside. “El objetivo es mover la energía interior por los órganos y sistemas del cuerpo para lograr el bienestar. Y su terapeuta está capacitado para transmitirle generosidad afectuosa, o metta, durante la sesión”.
A diferencia del masaje sueco u otros métodos de masaje occidentales, que utilizan una camilla, el masaje tailandés comienza con una manta o colchoneta de masaje en el suelo. Y a diferencia de otros masajes, en los que se quita la mayor parte de la ropa, con el masaje tailandés puede dejarla puesta. Se prefieren las prendas holgadas.
Es importante tener en cuenta que solo un pequeño porcentaje de masajistas pueden realizar masaje tailandés con eficacia, así que asegúrese de encontrar a alguien con licencia en masaje tailandés.
Beneficios del masaje tailandés
Algunos beneficios para la salud del masaje tailandés incluyen los siguientes:
Aumenta la flexibilidad y la amplitud de movimiento
Las investigaciones demuestran que el masaje tailandés ayuda a mejorar la flexibilidad y la amplitud de movimiento al mejorar el flujo sanguíneo y el suministro de oxígeno a los músculos.
“Su adaptabilidad está relacionada con la función de sus articulaciones”, explica Hill. Al aumentar la flexibilidad de los ligamentos, el rango de movimiento aumenta. Si se sale del rango de actividad habitual, podemos trabajar para mejorarlo.
Reduce el dolor de espalda
Estudios de investigación revelan que si tiene dolor en la parte superior o inferior de la espalda, el masaje tailandés puede ayudar a reducirlo.
“Gran parte de esto proviene de las posturas de yoga que se adquieren con el masaje tailandés”, afirma Hill. “Durante la sesión, uno se relaja y se relaja. Esto permite al masajista realizar estiramientos”.
Puede realizar posturas de yoga como la postura de la paloma y la figura 4, pero con el masaje tailandés, el masajista le ayuda a mantener esas posturas.
“También realizamos posturas de torsión”, añade. Estas acciones ayudan a activar la columna vertebral y a lubricar las articulaciones de la espalda.
Reduce las molestias del dolor de cabeza
Para quienes sufren dolores de cabeza o migrañas persistentes, las investigaciones demuestran que una sesión de masaje tailandés puede ayudar a reducir su intensidad.
Y cabe destacar que los beneficios del masaje tailandés, incluso con dolores de cabeza, pueden persistir durante unos días o hasta 15 días.
“El masaje, en general, puede ayudar con las migrañas tensionales y las migrañas causadas por molestias cervicogénicas”, explica Hill. El malestar cervicogénico se debe a la tensión de los músculos del cuello. El masaje tailandés ayuda a relajar los músculos que causan la migraña. Hill recuerda que si sufres de ciertos tipos de dolores, como migrañas en racimos o migrañas oculares, debes consultar a tu médico. Reduce el estrés y la ansiedad. Según estudios, el masaje tailandés puede ser calmante y relajante, lo que, en consecuencia, podría ayudar a reducir el estrés y la ansiedad. Hill afirma que muchas personas se quedan dormidas durante un masaje tailandés debido a su efecto relajante. El masajista comienza a trabajar suavemente contigo, seguido de estiramientos y posturas de yoga. Mucha gente duerme porque no tiene que hacer nada.
Ayuda a la digestión
El masaje tailandés se considera un masaje de pies a cabeza, que incluye un masaje abdominal.
“Hay algunos puntos de energía en la zona abdominal que se pueden manipular con un masaje abdominal profundo”, señala Hillside. “Puede mejorar la digestión porque movilizamos esa energía”.
¿Quién debería considerar recibir un masaje tailandés?
El masaje tailandés puede ser beneficioso si tienes un estilo de vida relajado y buscas maneras de aliviar cualquier tipo de dolor. También es recomendable si llevas un estilo de vida activo o eres deportista, ya que puede mejorar tu adaptabilidad.
Independientemente de tu situación, Hill recomienda consultar a tu médico antes de programar una sesión de masaje tailandés, especialmente si padeces las siguientes afecciones:
- Enfermedad cardiovascular.
- Presión arterial alta o hipertensión.
- Debilitamiento óseo.
- Diabetes.
- Células cancerosas.
Además, el masaje tailandés no se recomienda para embarazadas.
En general, la terapia de masaje tailandés puede ayudar a reducir la ansiedad, aumentar la adaptabilidad y reducir el dolor de espalda, por lo que puede valer la pena explorar el método tradicional y cómo puede ser beneficioso para ti.
“El masaje tailandés puede ser muy dinámico y puede ser maravilloso para quienes buscan una experiencia diferente”. “Experiencia de masaje”, consuela Hillside.